パーソナルジムを始めましたがかなりキツイです。私はガリガリで体力付けるために始め…
パーソナルジムを始めましたがかなりキツイです。私はガリガリで体力付けるために始めましたが、本当に体力が付くのか心配です。
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No.4297899 2025/05/15 00:13(悩み投稿日時)
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体力とは何って事ですよね。持久力とかは何回も同じ事の繰り返しに耐える筋力ですよね
瞬発力ってのは一瞬で力を発揮して重たい物を持ち上げるなどの筋力ですよね。ガリガリが問題で体力を付けたいという事なので大事なのは食べる事ですね。それから筋トレする事です
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