気分の上がり下がり酷いしなんであんなことしたんだろうって過去の嫌なこと思い出して…

過去のことを考えちゃ駄目だよ
「何であんなことしたんだろう」って
怒りに変わって来るから。
未来のことも考えちゃ駄目。
大丈夫かな？って不安になるでしょ？
それなら一生懸命、今やっているただ一つのことを考えて生きて行こう。

• 共感0

意識と無意識
この二つが自分の中にあり
言い方を変えれば
性質の違う二つの自分が
自分の中にいるとしよう

普段の自分は意識の方
しかし、何らかのストレスを感じとると
不意にこの無意識と意識が
入れ替わることがある
無意識の目的は、自分をこれ以上
傷つけさせないこと
つまり守ろうとしてくれる防衛本能だよ

なぜあんなことを…と意識の自分が
感じてるなら、無意識の自分が
守ってくれた証拠だ

ただ、その方法は極端なもので
コントロールするには自分と向き合い
自分の本音を知り、付き合い方を
学ぶしかないよ

悪いものではなく、主さんの
生命維持には欠かせない脳の機能
生存本能だと思ってほしい

• 共感0

過去を思い出すのは同じことを繰り返さないように脳が覚えているらしいです。
同じ失敗をしないように、同じような出来事が起きた時、今度はどう対処しようかなって前向きに考えてみるといいかも。

• 共感0

ちょっと前向きになれました、皆さんありがとございます。

• 共感0