ダイエット方法について。 30代の男です。現在行ってるダイエット法は、…

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匿名さん
2025/05/24 19:51(更新日時)

ダイエット方法について。

30代の男です。
現在行ってるダイエット法は、夕食を摂らずに仕事帰りにジムに行きます。

朝食と昼食はしっかり摂ります。
朝食は自宅で、昼食は社食です。
夕方が仕事の定時なので、帰りはジムに寄ってから帰宅し、夕食は摂らずに就寝します。

このやり方をしたら体重が1週間で5キロ減りました。

今後も続けようと思いますが、夕食抜きをずっと続けるのは却って悪影響ありますか?