性格がゴミなんですが。自覚してからがきつい。もう結構年いった大人なんです…

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匿名さん
2025/06/01 08:38(更新日時)

性格がゴミなんですが。
自覚してからがきつい。
もう結構年いった大人なんですが、
どうしたらいいですかね。

すぐイライラ　←これが一番問題
　(アンガーマネージメント効かない)
他人の言動が気になる
頭悪い
発達障害の項目満たしてる

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No.4308017　2025/06/01 06:39(悩み投稿日時)

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No.1 2025/06/01 06:44
匿名さん1

一日一善を心掛け実施しましょう。

そうすれば『自分は他人と違って一日一善を心掛けている』という自信が出来ます。

No.2 2025/06/01 06:55
匿名さん2

視点変えて考えるとか、イライラしてるのわかるだけまだマシ

No.3 2025/06/01 08:38
匿名さん3

自覚があるのが改善の兆し。
イライラしてる時、深呼吸してみるとか。
なぜイライラしているのか、
理由を考えてみるとか。

自分なんかはたまにすぐキレて吐き出したりします。
罪悪感すごいです。

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