中3です、5キロくらい痩せたい、 頑張って一ヶ月毎日運動してるのに、 2キロ…

体重は自然な消費量（基礎代謝）を上げないと落ちてこないので、時間がかかりますよ。
んで、やっている運動はわからないんですけど、筋肉量が増えない状態で行っても、ただ、水分量が落ちるだけなんで、実感が湧きにくいです。
だから、体重が増える日もあるって感じです。
ただ、中学生の成長期なので、ダイエットせずともというか、逆に食べないと、成長が追いつかないので、特に気にしなくても良いです。
最後に毎日の運動は筋肉が回復する時間を無視してるので、その点、筋肉がつきにくくなります。

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痩せるというのは脂肪燃焼を指しますよね？

脂肪が無ければ減りようがありません。

運動すれば筋肉が付きます。

なので単に重さを減らしたいならあとは筋肉を減らすしか無いので運動しない事です。

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