今より2.3kg体重を落としたいです。2月末に結婚式があるのですが、それまでにそ…

4毒ぬけば楽勝

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今から。

運動しよう。

食事は、腹８分目。

酒類は飲まない。

食べ過ぎない。

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いまから運動習慣つけてさらに綺麗になろー
痩せる速度はもとの体重とか生活習慣で変わるからあんま分かんない

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>> 1 4毒ぬけば楽勝 ありがとうございます。4毒調べます。

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>> 2 今から。 運動しよう。 食事は、腹８分目。 酒類は飲まない。 食べ過ぎない。 ありがとうございます。
運動はもう初めていて、仕事のない週末だけですがジムで1時間のランニングと
腹筋背筋５０回ずつを毎日やってます。
食事制限は外食が続くとなかなか難しく…。
ちょくちょく予定確認します。

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>> 3 いまから運動習慣つけてさらに綺麗になろー 痩せる速度はもとの体重とか生活習慣で変わるからあんま分かんない 運動はちょくちょくはじめております。
確かに痩せやすさは関係ありますよね、、
ありがとうございます。

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酒は太らないよ
一緒に多く食べるから太る
2〜3キロなら1ヶ月あれば簡単に落ちる

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