反芻思考を辞めたいし、殺意が止まらない。しかも繊細なのに刺激を求めるせいで疲弊し…

私はそういう時、料理を作ります。

メニュー考えるの楽しいし、
調理中は無心になれるし、
食べれば美味しい。

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>> 2 ありがとうございます😭
マルチタスクホント無理で持ち物管理とか苦手なのでどんどん情報こぼれ落ちてしまうんです。
趣味でイラスト始めようかと思いますがアラサーから何やってんだろうなと感じて何やってても若い内からやっておけばとまた悩み出すのでこの性格は面倒臭い

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>> 1 私はそういう時、料理を作ります。 メニュー考えるの楽しいし、 調理中は無心になれるし、 食べれば美味しい。 料理(･∀･)ｲｲですね

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まずは自己肯定からではないでしょうか。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。

あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
ただ存在していることが尊いのですよ。

そして、
自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。

人間、
愛、思いやり、真心
さえあればそれでいいのですよ。

そして、繊細だから刺激を求めてしまうのです。
やはり、精神的に図太くなる必要があります。

所詮世の中、人の不幸が大好きな、人を不幸にすることしか能が無い、全人類世界を完全不幸地獄にするために生まれてきた、死んでくれていたら、生まれてこないでくれていたら、存在しないでくれていたらどれだけありがたかったかという、存在価値の無い、最悪の完全悪、完全不要ゴミだらけです。

ですから、人間、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを持たなければなりません。

悪のクソ連中に、誹謗中傷されたり、何を言われようが、
「カラスが鳴いてるわ〜」
と思い、精神的には完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、柳に風で受け流し、右から左にスルーしましょう。

また、
「なんだコイツ！！ふざけんな！！ナメんじゃねーぞ！！」
という気迫ではね返したり、嫌なことに対しては
「やめてください！！」
と言ったり、ナメられないように言うべきことは言ったり、物理的な正当防衛も必要です。

緊急時、やむを得ない場合は、悪即斬ということが必要な時もあるでしょう。

相手に、
「この人は軽く扱えないな」
と思わせることが大事です。

あなたは何も悪いことはしていないのですから、何が起きても、いついかなる時も動じず、動揺せず、不動心、平常心で、どーんと、どっしり構えて、自信を持って、堂々と、図太く、太々しく、でーんとしていればいいのです。
肝が据わっていることが大事です。

強くなれば、人と対する時なども、平然と、自然体で楽にいられます。

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