若さをなるべく長く保つ方法はやはり食生活や運動になるでしょうか。

>> 1 今は４０代以降ですか？ 睡眠、適度な運動とバランスの良い食事を されるといいのでは。 肌を守るために顔や首の日焼け止めは忘れずに。 … ありがとうございます。
自分にでもできることばかりで安心しました。
沢山お金をかけなきゃだめかなって諦めてましたができることから初めて行きます

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>> 2 ビタミン各種 亜鉛 葉酸 コラーゲン 食物繊維、毎日摂取 ありがとうございます。
これらにお金かけてみます。

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