悩み事をしすぎてしまう性格を直したいです。長い時で1日8時間ほど…。私は…

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匿名さん
2025/06/12 23:27(更新日時)

悩み事をしすぎてしまう性格を直したいです。
長い時で1日8時間ほど…。
私はまだ独身なのですが将来子育てをする時など悩みが尽きないと思います。
打ち込める趣味もなく。
悩みすぎる時、どう気持ちを切り替えたら悩まずに済むでしょうか？

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子育て

No.4314673　2025/06/12 22:19(悩み投稿日時)

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No.1 2025/06/12 22:29
匿名さん1

実際に起こらない心配事:

一部の研究によると: 多くの心配事の80～79%は実際に起こらないと言われています。

自分の力でどうにもならない:

例えば、自分の偏差値で東京大学に合格できる可能性が低い場合、その志望校への合格を心配することは、自分ではどうにもならないため、意味のない悩みであると言えるかもしれません。

対処しても状況が変わらない:

過去の失敗や後悔について、どのように対処しても、過去の状況を修正することはできません。

主さんの場合はこれくらい楽観的に
考えて生きてみたら？

現に独身の今、将来の子育てを
心配しても永遠に答えは出ないと
思いますよ。