今日授業中にクラスの女子が過呼吸になりました。高校生です。それがあまりに…

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匿名さん
2025/06/13 18:02(更新日時)

今日授業中にクラスの女子が過呼吸になりました。
高校生です。
それがあまりに辛そうで頭にこびりついて離れません。自分も過呼吸持ちなのですが自分まで苦しくなってきそうで怖いです。
どうしたらいいか教えてください、泣

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高校生

No.4315044　2025/06/13 16:03(悩み投稿日時)

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No.1 2025/06/13 16:26
匿名さん1

過呼吸持ちとの事なので主さんはある程度の対処慣れされていると思われます。

クラスの子はもしかしたら初めてだったのでは？
急に息苦しくなって呼吸しようとしても、よけいに苦しくなる→パニック
なんて事も。

だとしたら対処がわかってる主さんの感覚と、その子の感覚は同じ過呼吸でもちょっと違いますよね。
理由や理屈を付けて『あの子と私の感覚は別物』と自分にすり込みをしましょう。