眠くなくなる方法を探しています。アドバイスも含めどなたかご意見よろしくお願い…

回答4 + お礼3 HIT数 187 あ+ あ-

匿名さん
2025/06/14 01:16(更新日時)

眠くなくなる方法を探しています。
アドバイスも含めどなたかご意見よろしくお願いします。

私は寝ても寝ても眠いという状態が常に続いています。昼間友人と遊んでも最後の方は眠くなって帰りの電車は爆睡、彼氏と家デートをしている時も眠くなって寝てしまう、ということがよくあります。
それが原因で昨夜彼と少し揉めてしまいました。

彼の言い分を簡単に言うと、「せっかくお泊まりしているのにすぐに寝てた泊まりの意味無いのでは？」です。
これを聞くと「夜眠くなるのは仕方ないだろ」と思うかもしれませんが、恐らく今までの日中にも寝てしまうことや毎回お泊まりの際に寝落ちてしまうことがあり、それの積み重ねで、今回の彼の言い分になっているのだと思います。
私自身、寝たくて寝ている訳では無いです。可能であれば、起きていたいのですが、とにかく眠くて、遊んでいても「寝たいなあ」となってしまいます。

どうすれば眠くなるのを抑えられるでしょうか。

共感！0

タグ

デート

No.4315291　2025/06/13 23:58(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.4 2025/06/14 00:38
お礼

>> 1 うちの奥さんがほっとくと50時間以上寝たことがあるくらいよく寝る人ですが正直治すとかは無理だと思うので彼にも諦めてもらって寝る人は寝るん… 50時間、、、！？すごいですね。
彼もどこか諦めている感じはありました。「寝るのは仕方ないけどさ、」と言っていたので。

私の場合昼間に2~3時間寝ても夜ぐっすり寝れてしまうし、よくコーヒーを飲んでいるせいかカフェイン飲んでも眠くなってしまいまして、、、

共感0

No.5 2025/06/14 00:41
お礼

>> 2 >寝ても寝ても眠いという状態が常に続いて不眠症かもしれません。基本は不眠症外来で診断してもらった方が良いと思います。質の悪… ご意見いただいて、生活習慣を見直すことに関して「確かにそうかもしれない」と感じました。
中高の頃は学校もあり、運動部にも入っていたため日中眠くなることは少なく、夜もぐっすり眠れていました。
現在は大学が遠いため、帰宅時間も遅い＆起床時間も早いという生活が続いているため、睡眠時間も少ない状態です。
1度見直して見ようと思います。
ご意見いただきありがとうございます。

共感0

No.6 2025/06/14 00:44
お礼

>> 3 眠たくなるのは、つまらないからとも考えられます。やる事がないみたいな。楽しみに観たいテレビや動画がある。楽しいゲームがある。楽しくて… 私も同様の意見を持っていまして、普段お互い携帯を触る時間が多いのですが、彼に比べ私は携帯を触っているとすぐに飽きてしまう傾向があります。それ故に寝てしまうのかな、、と。なので、彼にもゲームをしたり、なにか暇にならないようなことをしてみては？と提案はしまして、今後それを試してみようとなっているところです。

改善策を試してみても無理そうなら一旦泊まりを控えようという話に落ち着いているので、いただいたご意見もぜひ参考にさせていただきます。ありがとうございます。