スポーツジムについてわかる方教えてください。 ダイエットや日頃の健康とかには、…
スポーツジムについてわかる方教えてください。
ダイエットや日頃の健康とかには、プールやジムはどっちが良いのでしょうか？
また、腰(椎間板ヘルニアの術後)で、再発にならないようにしたいのですが、ジムとプールだとどっちが良いのでしょうか？
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No.4321694 2025/06/25 19:18(悩み投稿日時)
どっちが良いのかはわからない
けど、俺はヘルニアで動けなくなって1週間入院した。
動ける様になってから週1回プールに通ってる。
１時間泳いで30分ウォーキングしてる
2年経つけど今の所大丈夫。
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