母が全て私のせいにし、罪悪感をうえつける。 母が、私が子供の頃から、何かと…

母が全て私のせいにし、罪悪感をうえつける。

母が、私が子供の頃から、何かとストレスがかかったり、嫌な事があったりする度に
私（娘）のせいにされて来た感が有りましたが
最近では、父が癌になり、その原因も「私だ」と母に言われてしまい

その少し前に父と私の関係が悪くなっていた（母が原因）というのは事実ですが
父に聞いても、医師に聞いても、原因は別のところに有るのに
何でも私のせいにされ、それも母の親戚中に言いふらされ
私の兄弟の悪口は一切口外せず、離婚したことも、私に「絶対言うな」と注意するのに
私の事は、有る事無い事・・・

何故、全て私のせいにされ、親戚中にも悪口を言われ、私を孤立させるのか疑問になり探っていた途中に
私が産まれた事により、母は仕事を退職する羽目になり、そのせいでキャリアを奪われ
同僚に抜かれ、生活水準も下がった事が未だ悔しくて仕方がないようで
そのストレスの捌け口を持って行く場が無く、「私（娘）」のせいにして
何とか平静を保っているのだとの推測に至り、多少の理解も出来たのですが

高齢となり、物がなくなった事までも私のせいにされてしまう。
人生の思い残しが多いのか、恨みも後悔も甚だしく、全て私（一部は父）のせいに。
私の学歴への文句や、学費を出してやったという恩を着せる言葉の数々まで。

兄弟は母に何をするでも無いのに、ありのままで受け入れられている。
私はその真逆。

罪悪感から、母の顔色を窺って良い子を演じさせ、逃がさない母の思惑さえ感じてしまう。

重ーい母子関係（特に罪悪感のうえつけ）から抜け出せた方、どうやって洗脳や支配的なものから逃れられましたか？

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