太りたくて毎日頑張って食べてる やばい時なんて1日3キロ増やしたりしてる そ…

私と同じ生活すればいい。

こちとら運動と食事制限して痩せないんだから

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マヨネーズはデブの聖水だと誰かが言ってました

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量より質じゃないですか？
まさにお気づきの通り食べても吸収してなかったら意味ないので、
１回の量を少なくし、食事回数増やす
腸内環境整えるために消化の良いものや発酵食品やサプリとる
高カロリーで栄養価の高いものを食べる
基礎代謝あげる

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高たんぱく高脂質のものを積極的に食べれば良い。あと締めには絶対デザート。
ラーメンの後にデザート。からあげ丼の後にデザート…みたいな感じ。
多少太りにくい体質の人でもこれは太ると思う。

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食べてるのに太れないのは
消化機能に問題があるかも？
バランスのいい食事と運動も大切です。

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二郎ラーメン

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>> 2 マヨネーズはデブの聖水だと誰かが言ってました 名言ですね

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>> 3 量より質じゃないですか？ まさにお気づきの通り食べても吸収してなかったら意味ないので、 １回の量を少なくし、食事回数増やす 腸内環境整… 量より質
これ結構聞きますけどやっぱり大切ですよね

いろいろしつって！
ありがとうございます

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>> 4 高たんぱく高脂質のものを積極的に食べれば良い。あと締めには絶対デザート。 ラーメンの後にデザート。からあげ丼の後にデザート…みたいな感じ。… でざーといっぱいたべよう。
ありがとうございます

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>> 5 食べてるのに太れないのは 消化機能に問題があるかも？ バランスのいい食事と運動も大切です。 たぶん、そこにあると思いました自分も。
腸内環境整えようと思います！
ありがとうございます。

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