急に動いたものを見たり、体が痛いと大げさに反応してしまうのは治りますか？ …

急に動いたものを見たり、体が痛いと大げさに反応してしまうのは治りますか？

誰かが手を振り上げたり大きめの物が素早く移動すると、すこし遠くにあっても、自分でもかなり過剰と思うくらい大げさに反応し、身構えてしまいます。あるいは、なにもなくても、姿勢が少しずれて古傷が痛んだりするような些細なことで、たいした痛みでもないのに大きく反応してしまいます。わかっていても反応が終わるまでは自覚できません。

例えばスマホを見ていた時、隣で友だちが帽子を被ると、別にこちらに手が向かっているわけでもないのに、かなり恐怖に感じてしまいます。昨日は同じような状況で、自分のスマホを落として上を見上げてしまいました。本当に申し訳なく思います。

ちなみにこのようになったのは、覚えている範囲では、小学生のときに、足首をガムテープで巻いて玄関まで引きずられたとき、ガムテープが上からたたきつけられる経験からです。私は、現在も、整理整頓が悪く、また一個のことに集中できないので（食事中に何か書いたり喋りながら違うことやったり）、見かねた母親がしつけのためにやったことでした。

自分が悪いことではあるのですが、これがきっかけで腰や足首の痣と痛み、首のむち打ちがあります。痛みに関しては、何か急に動いたときにちょっと反応するとここが痛み、同時に大げさな反応をしてしまうという感じです。忘れようにも痛みがあるとやはり忘れにくいです。もう十年以上経ちますが、最近痛みによる反応は薄れてきたものの、素早く動くものに対する耐性は全然つきません。解決策などあるでしょうか？

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