50歳男です。ふだん施工仕事してますがたまに階段作業やります。腕力は若い子以上に…

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匿名さん
2025/07/17 18:22(更新日時)

50歳男です。ふだん施工仕事してますがたまに階段作業やります。腕力は若い子以上にありますが階段が苦手です。スタミナ落とさずやるにはどうしたらいいですか？

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No.4332825　2025/07/17 17:51(悩み投稿日時)

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No.1 2025/07/17 18:22
匿名さん1

年齢と共に階段はきつくなってきますよね。
大腿の筋力をつければ、少しは楽になると思います。
スクワットとか筋トレをやって、筋力つけてみてはいかがですか？

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