30歳女性です、2週間前から実家を出て一人暮らしを始めました。お恥ずかしなが…

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匿名さん
2025/08/02 00:00(更新日時)

30歳女性です、2週間前から実家を出て一人暮らしを始めました。
お恥ずかしながら初めての一人暮らしです。

引っ越して最初の1週間は荷解きや家具の組み立てなど、やることがたくさんあり忙しい日々でした。

2週間経って少し落ち着いた今になって、まさかのメンタル不調になってしまいました。
仕事には行けていますが、かなりネガティブになって落ち込んだり、人に嫌われてるんじゃないかとかずっと考えたり、ここ2日は夜は涙が出てしまいます。
嫌われてないか確かめるために周りの人にいつもより気遣ったり、自分を犠牲にして手伝ったりしててかなり辛いです。

実家に戻りたいという気持ちはないので寂しいわけではないのですが....

大人になってから引っ越すのが初めてなので戸惑っています。
引っ越しがきっかけでメンタル不調になったことがある方はいますか？