１ヶ月に1キロずつ着実に増えてる.... どうしたら痩せられる...？？ 1…

回答3 + お礼3 HIT数 62 あ+ あ-

匿名さん
2025/08/14 09:01(更新日時)

１ヶ月に1キロずつ着実に増えてる....
どうしたら痩せられる...？？
164cm65キロです、50キロ代にいきたいです。

足が少し不自由なため走ることは出来ないです、長時間歩くのも休み休みなら。

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No.4347039　2025/08/13 21:12(悩み投稿日時)

No.1 2025/08/13 21:13
匿名さん1

食べ過ぎ

No.2 2025/08/13 21:14
お礼

>> 1 朝おにぎり、昼お弁当、夜は米なしのおかずとお味噌汁です

No.3 2025/08/13 21:18
匿名さん1

食べ過ぎ
摂取が消費を上回るからそうなる

No.4 2025/08/13 21:23
お礼

>> 3 多分消費が少ないです...運動量が少ない...
筋トレって痩せますか？

No.5 2025/08/14 00:39
匿名さん5

基礎代謝が落ちているのでは。
筋力が低下しているとか。

No.6 2025/08/14 09:01
お礼

>> 5 それはあると思います
仕事はデスクワークだし

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