辛くなった時どうしてますか？自傷以外に思い浮かばず、辞めたいので教えて欲しいです…

わたしは絵を描きます。あとは精神科で処方された安定剤を服用します。

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ASMR聴いて寝落ちします

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酒を飲む。
主さんが未成年ならダメだけど。笑

なんとかなるさ〜って、声に出して言ってごらん。
本当に、なんとかなるから。

あとは、しっかりと食べて規則正しい生活すること！
健康な身体には、健全な精神が宿る。

今が辛いと感じても、今の居場所が悪いだけと思って、違う世界を想像しよう。
その想像した世界に行けるように、健康な身体と力を蓄えなくちゃだよ。

変れるかどうかは、自分次第。

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