早期覚醒で目が覚めました。仕事のこと、人間関係、家計のこと色々な悩みが堂々巡…

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匿名さん（ 53 ♂ ）
2025/08/26 08:39(更新日時)

早期覚醒で目が覚めました。仕事のこと、人間関係、家計のこと
色々な悩みが堂々巡りしてネガティブタイムに入ります。
早く起きて活動すると昼間に睡魔に襲われる。
ベッドの中で何をしたらネガティブスパイラルから解放されますか？

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No.4353556　2025/08/26 05:15(悩み投稿日時)

No.1 2025/08/26 05:32
通りすがりさん1

残念ながら画期的な方法は見つかりませんでした。
貴方のように早起き活動して、昼休みには自家用車の中で昼寝をしていました。

No.2 2025/08/26 05:54
お礼

>> 1 とりあえず今はyoutubeのヒーリングを聴きながらアイマスクをして
何も考えない努力をしてます。この努力がくせものです。
もう起床時間です。

No.3 2025/08/26 05:57
通りすがりさん1

考えない努力はダメですよ。
一点に集中しましょう。

No.4 2025/08/26 08:39
匿名さん4

眠剤使っていいと思う

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