３０代から体力が異様に落ちている。悩みと言うか愚痴と相談です。３０代女で…

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匿名さん
2025/08/29 20:45(更新日時)

３０代から体力が異様に落ちている。悩みと言うか愚痴と相談です。

３０代女です。
子どもの頃は自他共に認める健康良児で、
熱も数年に一度出すか出さないかくらいでした。

なのに３０過ぎでから色々とおかしくなって来ました。
きっかけは、仕事の人手不足によるワンオペで心身ともに疲弊し、
元々重かった生理が悪化して、子宮内膜症になってしまいました。

症状は軽いモノでしたが、(生理除いて)健康・体力には自信があったのに、
その自信が打ち砕かれて、かなりショックを受けてしまい、
そこから皮切りに疲労感・倦怠感を常に感じるようになってしまいました。

更に追い打ちをかけるように去年出先で、てんかん発作を起こし、
救急搬送・軽い脳出血を起こしてしまいました。
これも幸いに軽度でなんの後遺症もなく、現在は定期検査の通院だけで済んでます。

３０代から色々不調が起こりすぎてて、しんどいです。
まるで子どもの頃に健康だったつけが回って来たかのよう。

精神的＋今の時期の猛暑も関係してるのでしょうが、
ゆるく体力と元気をつける方法を教えてください。
ちなみにホットヨガ始めてみましたが、私には効果なく気休め状態です。