急展開！停滞期1週間を乗り越えました！ 8月16日〜ダイエットを始めて、60.…

はい
お疲れ様でした

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数字よりそれを長く維持できるかだよ

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代謝や運動量がカロリーを上回りさえすれば痩せるとか間違ったこと教えるから
こんなことするんだぞ　普通に糖新生おきるぞ
内臓や筋肉を破壊してエネルギーを取り出す身体になる
白米か玄米たべなさい

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体重計毎日乗って一喜一憂はやめたがいいと思うけど・・・

とりあえず300gなら可能です・・・。

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一時的には、ね。

減るのは水分とお腹の中のものの重みです。
脂肪が減るわけじゃないから、食事をもとに戻したら体重もすぐに戻ります。

今のような食事を続けていたら体を壊すし、代謝が落ちて何しても痩せない体になってしまいますよ。

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自分は2リットル水分取ると2キロ増えます！
2リットル飲まなければ徐々に2キロ減りますよ！
だからもっと水分を抜いたら簡単に体重は減りますよ！
だって小学校の算数で習ったもん！

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