しゃがむと膝がパキッと鳴ります。 嵐の二宮さんのような感じです。 何が原因で…

しゃがむときに膝が「パキッ」と鳴る音は、多くの場合、関節液中の気泡が弾ける音（関節液のキャビテーション）であり、特に痛みや違和感がなければ心配ありません。
しかし、音が続く、痛みや腫れを伴う、またはミシミシやゴリゴリといった音の場合は、変形性膝関節症や半月板損傷など、軟骨の摩耗や損傷の可能性があるため、早めに整形外科を受診することが推奨されます。

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周囲の筋肉や腱が骨の出っ張りに引っかかることが原因。
使い過ぎ、姿勢不良等で、正常な位置にないから。
例えば、デスクワークで無意識に足を組んだり、猫背になったりで、姿勢が自然じゃないところにあるとか。
特定の筋肉に原因があるかは個人の生活レベルの話だから、わからんけど、最近、運動してないなぁ、とか、身体が硬いなぁとか、あるんだったら、ストレッチ等頑張ってください！って感じ。
すぐ直ぐ、えらい事になるのはスポーツ選手とかならアレだけど、慢性的な炎症に繋がるから、なる早でって感じ。
ほっといて良い事はないけど、日常生活には問題ないから、深く考える必要はないレベル。

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