体型維持の為に何かしていますか？

以前はきにしてませんでしたが、美容目的ではありませんが健康の為にストレッチはしてます。

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維持にはなりませんが、
毎日のように１時間は歩いています。
よく食べますし、それでも２年前までは長らく普通ぐらいでしたが、
異常なまでのストレスから過度に食べつづけてしまい、
運動以上に食べていました。
やはり、食生活コントロールですね😭

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