10年ぶりに骨密度を測ったら、思ったより削れていてショックだった。今年測るこ…

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匿名さん
2025/09/04 20:27(更新日時)

10年ぶりに骨密度を測ったら、思ったより削れていてショックだった。
今年測ることを前提に1年前からにぼしとか、魚の骨とか、カルシウムのウエハース、コラーゲンとか意識して毎日食べてたのに。
でも、この先も続けていこうと思います。
皆さんは、普段、骨密度をあげるために何かされていますか。