子供時代はずっとにかいとしてきましたが、
今現在、実験しながら何がよいか二種類の情報があるから、どうかとしたら、
やはり、頭を最初にシャワーで一分ぐらい洗い流してから、
あとは私は無添加シャンプーなんで、
容器を振ってから手に出して、
全体的にあわたてながら、
各一カ所につき２０回数ずつ洗っていきます。
あとはよーくながす。
つまり一度洗いです。
わたしの使うシャンプーすごく泡立ちからよし。

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No.4 2025/09/06 18:01
匿名さん4

常在菌なんちゃらで荒いすぎもよくないみたい

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No.5 2025/09/06 18:11
匿名さん5

まず何が目的でしょうか？
香りでしょうか？
抜け毛予防でしょうか？
皮膚炎予防でしょうか？
髪質改善でしょうか？

今の頭の状態とか、日頃の皮脂の量とか、職場によっては潮風や粉塵の曝露とか、条件で色々変わると思います。
安くて洗浄力の強いシャンプーでガシガシ洗っても平気な頭皮の方もいれば、高価な薬用シャンプーを使った上で頭皮ケアなど必要とする方もいます。

自分に合ったやり方を探すのが肝心ではないでしょうか。