自分が外出するときによく道に落ちてる葉っぱや汚れ、石を目につくと確認しないと気が…
自分が外出するときによく道に落ちてる葉っぱや汚れ、石を目につくと確認しないと気が済まない事があります。調べてみたら緊迫性障害かただの心配性だとでてきました。
どうしたら改善できると思いますか？
また同じようなことがある人はいますか？
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No.4360348 2025/09/07 15:07(悩み投稿日時)
確認する対象物を変えましょう。
車のナンバーや信号機を見たりと、交通安全に関わるものに注意を払います。
慣れてきたら建物や樹木を観察する。
空を眺めるのも良いですね。
視線も心も天に向かって伸びやかに歩みましょう。
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