体重からしたら太ってはない数字のはずなのに、すごい太ってる。体脂肪が高いって…

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匿名さん
2025/09/16 23:47(更新日時)

体重からしたら太ってはない数字のはずなのに、すごい太ってる。
体脂肪が高いってことなんだろうけど全然デブ過ぎて萎える。運動するしかないんだろうけど、ラジオ体操だけじゃ足りないかな。ストレッチはほぼ趣味だから毎日やってる。なのに！何でこんなに太いんだよ自分の足が醜い。ぅざ

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No.4365139　2025/09/16 23:35(悩み投稿日時)

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No.1 2025/09/16 23:40
匿名さん1

むくみじゃないの？
むくみは呼吸がはやくなるようなことする
心臓に拍動圧がかかるようなことをする
つまり運動するとリンパの流れが良くなるよ

No.2 2025/09/16 23:47
匿名さん2

ゴキブリ体操
仰向けに寝転んで足と手を上にあげてブルブル、パタパタと振る

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