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心配事があって、全然眠れない事ありますか？ どうしてますか？

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2025/09/23 08:29(更新日時)

心配事があって、全然眠れない事ありますか？
どうしてますか？

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No.4368171　(悩み投稿日時)

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No.1

5時くらいに早起きする。昼寝をしない。
できるだけ日光を浴びる。
そうすると22時くらいには眠くなる。

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