明晰夢を見る方法を教えてください！だいぶ前に同じ悩みを投稿して、夢日記をつけ…

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匿名さん
2025/09/28 06:43(更新日時)

明晰夢を見る方法を教えてください！
だいぶ前に同じ悩みを投稿して、夢日記をつけるのがよいと言われたので一ヶ月ほど続けたのですが…全く効果がなく、一ヶ月が過ぎた頃には日記のつけ忘れが多発し今では全くつけてません。
夢日記以外で明晰夢を見る良い方法をいくつか教えて頂きたいです

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No.4370314　2025/09/27 20:30(悩み投稿日時)

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No.1 2025/09/28 06:43
匿名さん1

起きているときに「これは夢なのかな？」と、疑問に思うクセをつけるといいですよ。起きたとき、食事中、歩いているとき、どんなタイミングでも構いません。

「ここは夢の世界かな？それとも現実かな？」と考えて、確かめるんです。わたしは軽く腕をつねっています。

すると夢の中でも、ふと「ここはどっちだろう？」と思えるようになります。ひとつ注意点があって明晰夢は半分起きている状態なので、ものすごく疲れます。