3食食べたほうが健康的なイメージですが、本当のところ、3食食べる必要はありますか…

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匿名さん
2025/10/02 17:58(更新日時)

3食食べたほうが健康的なイメージですが、本当のところ、3食食べる必要はありますか？人によるということは？

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No.4372416　2025/10/02 17:38(悩み投稿日時)

No.1 2025/10/02 17:44
匿名さん1

私は年齢や生活活動量によると思います。
成長期等は４食食べたほうが良いでしょうね。
高齢であまり動かない人は１食で良いと思いますが、水分補給とビタミン剤とかプロテインで補給は必要かなと思います。

No.2 2025/10/02 17:44
匿名さん2

子供はきちんと３食食べるべきですが大人は１食でも２食でもいい

No.3 2025/10/02 17:44
会社員さん3

俺は仕事柄１日１食です

飲み物は飲んでます

食べる量は1500カロリーくらいかな

2000カロリーくらい食べたろうって思うんだけど入らなくていつも結局食べない

No.4 2025/10/02 17:48
匿名さん4

労働しないし、加齢気味だし、食べ過ぎると体に良くないし。
昼前と夕方ぐらいの二食が丁度いいかな。

No.5 2025/10/02 17:58
匿名さん5

必要栄養素が摂れているかどうか。

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