１日2リットル水分補給していますか？

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匿名さん
2025/10/13 08:27(更新日時)

１日2リットル水分補給していますか？

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No.4376814　2025/10/11 23:59(悩み投稿日時)

No.1 2025/10/12 00:03
匿名さん1

しないよ　水中毒になる
腎臓を痛めるよ
そんなことより身体が水を保持するためには
塩分が必要だからしっかり塩分とることだね
化学塩でなくミネラルがはいっているお塩ね

No.2 2025/10/12 02:48
匿名さん2

そんなのしない。

👀は、やっとけ。

No.3 2025/10/13 00:16
duff ( 30代 op7SCd )

してないです

No.4 2025/10/13 00:19
匿名さん4

塩分もわざわざ摂る必要もないけどね
普通に食事をしていれば日本人なら十分過ぎるくらいナトリウム摂っているから

No.5 2025/10/13 08:27
匿名さん1

日本人は塩不足（ミネラル不足）ですよ
意識して摂った方がいいレベルです
昔は20〜30gの天然の塩を日本人を摂っていましたし今よりもずっと元気でした
まあ知らないんだと思いますけどね
減塩信仰が邪魔してますからね
日本人が取りすぎなのは砂糖です

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