自己否定の止め方自己否定が止まりません。自分の見た目が嫌すぎて、…

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匿名さん（ ♂ ）
2025/10/18 20:05(更新日時)

自己否定の止め方

自己否定が止まりません。

自分の見た目が嫌すぎて、せめて少しでも見た目を良くしようと服を買いに行ったのに
全然似合わないとか、滑稽とか、お洒落な人の真似だけして恥ずかしくないのかとか、
そんなことばかり考えています。

誰かに仕事ぶりを褒められても、褒められるほどのことはしていないって思うし、
自分には何の能力もないのに期待されているようで辛い、何か失敗をしたら落胆
されるから絶対にミス出来ないと思ってプレッシャーを感じます。

性格を褒められても、頭良いって言われたら全然そんなことないって思うし、
良い人はつまらない人、穏やかは陰キャみたいに悪い方に脳内で変換するか、
お世辞か、悪い解釈しか出来ません。

どうすれば止められますか？