痩せてる人は余り糖質制限ってしなくてもいいんですかね? 世の中は糖質とりすぎると…
痩せてる人は余り糖質制限ってしなくてもいいんですかね? 世の中は糖質とりすぎると良くないとかさわいでいますよね? 私は食べても太りにくい体質なんですが。
No.4379978 2025/10/18 20:52(悩み投稿日時)
太ってる人はちゃんとインスリンが分泌されて糖分が脂肪になっているのですが、痩せているから太りにくいから糖分沢山摂っても平気だろうと思っていたら、インスリンが少ないから太りにくいだけで、血糖値が上がって糖尿病になったりします。
家計に糖尿病の方がいたら特に注意が必要です。
健康診断をして血糖値が正常なら糖質制限の必要は無いとは思いますが、加齢と共にどんどん消費カロリーも減りますので、変わらず甘い物を飲み食いするのは生活習慣病の原因になるかもしれませんね。
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