落ち着きのない性格で仕事のうっかりミスが多いです。人付き合いも苦手ですがなんとか…

食べる量は今までより少し減ったぐらい。
↑ここで答えが出てるやん…
毎日の摂取カロリーが減ったらそりゃ減るよ。

最後の質問は突発的すぎてどう回答すれば良いかわからない。考えを言語化するのも苦手そうだね。

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>> 1 減らした量と痩せ具合が釣り合わないという意味です。分かりにくくてすみません。
言語化すごく苦手です。
コメントありがたいですが、分からないなら回答しなくて良いです。

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自分なりに解釈してみましたが、求めてる回答が違ったらすみません。ストレスがたまってて、脳も体も疲れてるのかな？

うっかりミスを減らす為に気を張るのも大切だけど、行動する前に深呼吸するとか、ストレッチするとかして、体と心を少しほぐしてあげるのも良いのかも。
そうしたら体重の変化も変わるし、眠れるようになるかもしれない。

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