うつぽい方、セントジョーンズワート飲んでる人いますか？効果ありますか？

昔、鬱だった頃
試した事あったけど
これはちょっと違うかな〜と
僕は服用を辞めました

人にもよるんだろうけど
漢方薬の方が良かった

なにせ
これをやったら
明日鬱病が治るってものは一つも無いので
メインは心療内科の薬と
日常の食生活で完治を目指すしかなかったです

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セロトニンの生成を助けるサプリですよね。
私も以前飲んでみました。
効果があったような気もしましたがプラセーボぐらいにも思えたので一瓶で終わりました。

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飲んでます。
飲み始めは眠気がきたので寝る前に睡眠薬代わりに飲んでましたが、今は体が慣れたのか眠気も来ません。
なんとなくこれを飲むとちゃんと寝れた感じがして朝の寝起きが少し楽です。

3ヶ月ほど飲み続けていて、落ち込みはありますが飲まないよりはマシかなという感じがするので飲んでます。

私は軽度の発達障害があり反芻が酷かったのですが、飲み始めてから反芻が減ってそこはかなり楽になったと実感してます。

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人それぞれらしいので
飲んでみたら？

薬もサプリもきかないと思う
散歩がいいよ

家の中で１５分歩き回るだけでもいいリズム運動が鬱にはいい

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