ガリガリだから筋トレして増量したいけど、バルクアップで糖尿病になるの怖いし、そも…

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匿名さん
2025/10/26 23:33(更新日時)

ガリガリだから筋トレして増量したいけど、バルクアップで糖尿病になるの怖いし、そもそも毎日オーバーカロリーは辛すぎる。一日3000カロリーなんて無理じゃね？いけるの？結構歩くタイプだから、消費されちゃうし

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筋トレ

No.4383672　2025/10/26 22:57(悩み投稿日時)

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No.1 2025/10/26 22:59
匿名さん1

ボディービルダーは大体早死にしてるよ
ほどほどにね

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No.2 2025/10/26 23:14
匿名さん2

いきなり無茶をしたらダメです。少しずつ体が驚かない程度の微増の増やし方でカロリーも筋トレも始めた方がいいです。
食べ物は食べたらそのまま身になるわけではないです。消化吸収できないと意味がありません。いきなりすごいカロリーを無理して入れても体の消化が追いつかなくて下痢したり吐いてしまったら逆に痩せてしまいそうです。