糖質制限ダイエットやってました。痩せて当初の目標はずっと達成したのですが、今…

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お姉さん（ 25 ♀ ）
2025/10/30 00:05(更新日時)

糖質制限ダイエットやってました。
痩せて当初の目標はずっと達成したのですが、今更ご飯や麺類食べるのも抵抗あり今のまま糖質制限を続けるの良くないのでしょうか。

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No.4384972　2025/10/29 23:50(悩み投稿日時)

No.1 2025/10/30 00:00
匿名さん1

続けても良い
ただ、健康な範囲でだけど

デブ過ぎてもよく無いがガリ過ぎてもよく無い
体型を維持する為には筋肉が必要

筋肉を維持する為にはやはり栄養と適度な運動が必要
詳細は検索して頂ければ数え切れないくらいに表示されるかと

No.2 2025/10/30 00:05
お礼

>> 1 回答ありがとうございます！
なるほど、すごく簡単な運動(家で筋トレ)くらいはやってるのですが、もう少し強化して続けてみようと思います！

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