気持ちが不安定です。これではいけないと思い、頑張るぞと思ったり、無気力になったり…

不安定でいいと思う。

それに、気持ちに『波』があるのが正常だとすら思う。


例えば・・・
確実に殺される状況下で、『ネイルケア』してたら・・
それはそれで怖いよね😅。

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無気力やマイナス思考になった時に、浮上するためにやることを決めておけば良いかと

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仕方ないと思います。
人間は無気力になったりネガティヴになるのは
普通にある事ですよ
また頑張ろう！と思えるのも普通です
皆そうやって生きてます

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日光を浴びてますか？日が昇っている時間に外を少なくとも30分ぐらい歩いてみてくださいできれば決まった時間に毎日。するとなんだか気持ちが上向きになりますよ。

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