ぎっくり腰が治りません😭 　　 一週間休みをもらい 良くなってきてたのです…

単純に腰の使い過ぎだと思います。
座る時にも痛いなら、そもそもの使い方自体が悪そうですね。
腰では無く、股関節を使える様にならないと。

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私も過去にやっていますが、
ずっと黙って居てもあまり良くならず、
少し軽く歩くぐらいが回復してきます。

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休みをもらってて焦るかもしれませんが慌てて復帰したら長引くことも多いですよ
悪いと思うかもしれませんがしっかり休んで 動けるようになってきても無理せず仕事復帰後も出来ることだけでいいのなら、という感じでしか戻ってはいけないです

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MRI検査したのなら腰椎や神経以外が原因でしょうから多分筋肉捻挫でしょう

多分2週間くらいかかりますよ

湿布以外で特にやることは無いです

コルセットに頼り過ぎると筋肉がつかないので、痛み止めを飲むと良いです

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みなさん
ありがとうございます😭

先ほど咳払いをしたら
ズキンと腰に響きました😭

内臓や子宮からの痛みもあるんでしょうか。。。

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