麦茶です。麦茶が身体にはいいそうでうちの階段には2.5㍑のペットボトルが箱で置いてある。

袋の麦茶を水道で溶かすはNG⚠️水道水に含まれるフッ素は癌のリスクを背負うと言われてる。歯には良いからうがいで留めておくように。

コーヒーはBLACK！これも階段に箱はペットボトルで置いてある。
コーヒーは低脂肪牛乳と100ミリ㍑と半々に混ぜて一日コーヒーは200ミリ㍑少ないでしょ。冬になるとレンジで温めてホットで飲む。

お茶にはカフェイン成分が身体に悪いのでペットボトルでガブ飲みは要注意ですね。
一番悪いのはアクエリアスといったスポーツ飲料。スポーツは聞こえはいいけど糖尿病まっしぐらです。私はこれで糖尿病になりました！って名言あるほどですからね。
自分は仕事で汗かいたら気にせずガブ飲みして後の祭りでした。(笑)

ビールは四日に一缶350mlの糖質０を一人でちびちびと一ヶ月7本と言う貧しい生活ですよ。

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No.4 2025/11/23 15:12
匿名さん4

コーラ。

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No.5 2025/11/23 15:28
匿名さん5

私はブラックコーヒー。
在宅中は、それ以外はほぼ飲まない笑

普通のコーヒーとノンカフェインコーヒー、どちらも900mlのペットボトルを箱買いしていて、合わせて1日2本くらい飲みます。
数年前までは普通のコーヒーばかり飲んでましたが、偶然見たテレビで、平均的なペットボトルコーヒーのカフェイン量から換算すると、1日750mlまでが推奨されてました。
900mlのペットボトル1本飲みきっただけで過剰なのか...と思い、今は、たまに牛乳や豆乳でかさまししたり、夕方から寝る前まではノンカフェインの方に切り替えてます。
猫舌なのでホットの飲み物は苦手、もう10年以上は在宅勤務でそんな感じです。