>> 4 身体を温める（冷たいものも控える） 睡眠時間をしっかり 姿勢を改善（特に骨盤周り） 日光にも当たる 栄養も摂る 運動も適度に … ありがとうございます、体を冷やしがちだったり姿勢が悪くなりがちなので気をつけてみます

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>> 3 まずは婦人科に相談してください。 起立性調節障害で通院している病院から紹介状を出してもらうのも手です。 生理が安定するのは初… ありがとうございます、鉄分不足に気をつけて病院行ってみます

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身体を温める（冷たいものも控える）
睡眠時間をしっかり
姿勢を改善（特に骨盤周り）
日光にも当たる
栄養も摂る
運動も適度に

健康と美容のためにも良いことばかりなので、まずは一つ一つ改善させてみても良いんじゃないかな。

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まずは婦人科に相談してください。

起立性調節障害で通院している病院から紹介状を出してもらうのも手です。


生理が安定するのは初経から2〜3年といわれています。主さんの場合、始まって間がないので不安定なのはおかしくありません。

しかし、不正出血が20日間も続くこと、周期の感覚が極端にバラバラなのが問題です。他の病気が隠れている可能性もあるため、自己判断は非常に危険です。

鉄分を意識して摂取するのもオススメ。1ヶ月の半分以上も出血していたら、しんどいですよね。

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>> 1 ありがとうございます、相談してみます

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まず、ここで相談ではなく、母親に相談しよう。

婦人科（産婦人科の中にある）で、体調を診察してもらおう。

１月から今までの記録があれば、紙に書きだしておく。
カレンダーに、書き込みすると便利。
それを医師に見せる。

最初は、周期が定まってないと思うけど、医師や看護師からの説明の方が
スレ主さんは安心出来るよ。

• << 2 ありがとうございます、相談してみます

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