激情型の性格って治せますか？私は、他の人より感情の起伏が激しいです。喜怒…

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匿名さん
2025/11/25 23:08(更新日時)

激情型の性格って治せますか？
私は、他の人より感情の起伏が激しいです。
喜怒哀楽の、怒の感情について悩んでいます。

私は一回怒りスイッチが入ったら、その怒らせた元凶の本人に直接言いたいこと言わないと気が済みません。その元凶が目の前にいるならまだいいんですが、例えば車に乗っている時危ない車がいたときや人から又聞きした話など、その場で怒りを発散できない時は旦那や自分の家族や友達にすごい勢いでキレながら話を聞いてもらいます。

旦那からはなんでそんなことで怒るん？ってよく言われるんですけど、本当に小さなことでも苛々してしまうんです。反対にポジティブな部分でも、めちゃくちゃゲラだし人への義理人情は持っている部類の方だと思ってます。

ただ怒りの部分というかマイナスな部分では、自分の中で本当に体力を使うし、相手が100%悪くてももうほっとけばいいじゃんってあとから考えたら思うこともしょっちゅうあります。
体力的にも疲れるし、旦那にも周りにも迷惑かけてるなという自覚はあります。でも、一度スイッチが入ったら、頭の中がそれに支配されて自分の中で納得できるまで怒らないと治りません。どうやったらこの激情型の性格（悪い部分）を治すことができるでしょうか。