他人との境界線をもつにはどうすればいいでしょうか？私は職場の人間関係の些細…

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やまゆー（ 33 ♂ p43WCd ）
2025/12/23 20:04(更新日時)

他人との境界線をもつにはどうすればいいでしょうか？
私は職場の人間関係の些細なストレスが6年積み重なり体調を崩して休職してしまいました。今は復職して三ヶ月になります。ふとしたときに同僚が私に対して、さっさと退職したらいいのに。リベンジ退職されるからデータバックアップしておこうなどと妄想で話されたり、どの面下げて戻ってきたんだ。復職にあたり産業医に職場への要望書を書くようほぼ強制されたので書いたのですが、よくそんなもの書けたななどと言っているのを聞いてしまいました。
それを聞いて消えたくなりました。
信頼できる方に相談したら、そんなくだらないこと気にしないで仕事に集中した方がいい、好きな人に言われなくてよかったじゃん、人は人だから境界線をもって気にしないようにした方がいいとアドバイスもらいました。
人との境界線をもつコツ、またこの出来事を気にしないコツを教えてください。ショックがデカすぎてここ３日くらいずっと考えてしまって吐き気に襲われてます。