家が片付けられず悩んでいます。私は元々発達障害があり、現在はうつ病の治療…

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匿名さん
2026/01/29 20:15(更新日時)

家が片付けられず悩んでいます。

私は元々発達障害があり、現在はうつ病の治療中です。治療のため薬を服用するようになってから、その副作用が強く出るようになりました。その影響もあり家が片付けられません。
ここ6年ほどの間に、一気に家が散らかり片付かなくなりました。

片付けられない原因は、私の発達障害やうつ病だけではありません。私には幼い障害児が2人おり、その子育てを中心に生活が回っています。また認知症の両親の介護や家事もしているため、日々時間に追われています。
他にも色々と複雑に絡み合う原因があり、一筋縄ではいかないのが現状です。症状としては、子供の障害も両親の認知症も共に中程度の進行具合です。

今の状態から、ほんの少しでもいいので状況を改善したいです。片付けは毎日の積み重ねだと思うので、ほんの少しでも状況を改善できるやり方を教えて下さい。
足の踏み場もないほど家が散らかり、日常生活にもかなり支障をきたしています。

お恥ずかしい質問ですが、至急何かしらのアドバイスをお願い致します。この困難な状況を少しでも改善するため、皆様の助けをお願いします。

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片付けられない

No.4422416　2026/01/29 19:27(悩み投稿日時)

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No.1 2026/01/29 19:29
匿名さん1

ものを減らしたら？

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No.2 2026/01/29 19:35
おしゃべり好きさん2 ( ♀ )

池田暁子さんの「片付けられない女のためのこんどこそ片付ける技術」とかどうだろう。
作者さんも発達障がいじゃないかって言われてるし、そこまで片付けられない訳じゃないって気持ちになれたり、参考になる部分もあるし、マンガとしても面白い。

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No.3 2026/01/29 19:35
匿名さん3

床にあるゴミを1日15分、分別してごみ袋に入れる。
それをゴミの日に出す。

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No.4 2026/01/29 19:43
匿名さん4

お子さんたちは保育園や学校に通ってますか？障害があるなら児発や放デイにも通ってるだろうし帰りはそんなに早くないですよね。
それならお子さんたちが不在の間に、部屋片付けの家事代行を頼んで、がっつり片付けてもらうと良いかと思います。
1回で片付かなければ直近で1番早く予約できる枠でもう1回来てもらう。主さんはスタッフさんに指示しながら片付けのノウハウを見ておくといいと思います。
自分でできないことはお金をかけてプロに頼むのが1番手っ取り早いです。定期的に片付けを頼めば最低ラインは維持できるのでは？

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No.5 2026/01/29 20:00
お礼

>> 1 ものを減らしたら？レスありがとうございます。
物を減らしたいのは当然ですが、何かにつけて家族が口出ししてくるため物を減らせません。

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No.6

削除されたレス（自レス削除）

No.7 2026/01/29 20:10
お礼

>> 2 池田暁子さんの「片付けられない女のためのこんどこそ片付ける技術」とかどうだろう。作者さんも発達障がいじゃないかって言われてるし、そこまで… レスありがとうございます。
池田暁子さんの本はシリーズで持っていて、何度も読んでいます。確かにマンガとしても面白いですが、作者の方と私とでは少し状況が異なるので参考程度に読んでいます。