中三女子です．　将来の夢が消防士なのですが， 1日何キロ走ればいいですか？いつ…

火消し屋小町って知ってる？
ドラマでなくマンガのほう
きっと参考になるよ

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>> 7 中3といえば、成長期 あなたの身長も伸びる時期＝体の骨格が成長する時期です この時期に筋肉をつけすぎると骨の成長の妨げになります … わかりました！！！！！！カルシウムをしっかり摂るようにします！！
大切なことを教えてくださりありがとうございます！

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>> 8 どうやってきけるのでしょうか？😭
すいません

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現役の消防士の方に聞いてみたらどうでしょう？

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中3といえば、成長期
あなたの身長も伸びる時期＝体の骨格が成長する時期です

この時期に筋肉をつけすぎると骨の成長の妨げになります
例えば、サッカー選手
1ゲームで走る距離が長く、ボールをけるのにも筋力を使うから
足の筋肉は10代の頃からものすごく発達しています
その結果、大人のサッカー選手は人種を問わず足の短い人が多いですよね
それは、10代の成長期に足に筋肉が付きすぎて、
足の骨が十分に成長することができなかったからです

消防士なら、男性とできるだけ体格差がない方がいいと思います（骨格が重要）
だからこそ、今は筋トレ等で筋肉をつけすぎないほうがいいですよ

筋肉は一生、何歳になってからでも栄養と運動でつけることができますが
骨は一生のうち成長させられるのは今の時期（10代）だけです

牛乳や小松菜等でカルシウムをしっかりとり、
屋外で適度に体を動かし、きちんと睡眠をとって
できるだけ骨を成長させることを心掛けたほうがいいと思いますよ

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>> 1 消防士のトレーニング内容で検索してごらん？ あなたが何キロ走ってるかというよりは、心肺機能や持久力が大事じゃない？ 何せ重い装備で迅速に… そうですね！調べてみます！

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>> 2 高いところ大丈夫ですか？ 得意ではないけど大丈夫です！

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>> 3 ありがとうございます！！

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消防士　体力検査目安　で検索してみては。
腹筋は十分みたいです。
握力とか反復横飛びとか種目色々あるみたいなので。
夢が叶うと良いですね。

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高いところ大丈夫ですか？

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消防士のトレーニング内容で検索してごらん？
あなたが何キロ走ってるかというよりは、心肺機能や持久力が大事じゃない？
何せ重い装備で迅速に活動する現場なんだから。

• << 6 そうですね！調べてみます！

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