友達にLINEブロックされました。自業自得ですがショックで情緒不安定です。 今…

友達にLINEブロックされました。自業自得ですがショックで情緒不安定です。
今年私立中3になる自閉症とADHD併発している不登校女子です。
中2の途中までは学校に行っていてブロックした友達とはとても仲が良かったと思います
家に行きあったりしました
三学期から不登校になりました
心配のLINEを友達がくれたのですが当時情緒不安定だったので１ヶ月くらい未読スルーしてました（今考えるととてつもなく馬鹿な行動ですが）
3日間くらい前に返信したのですがこなくてもしかしてと思いLINEスタンププレゼントしてみたら、案の定ブロックされてました
完全に自業自得ですが情緒不安定になってしまいました
今年から学校に行きたいのですが同じクラスになったら気まずいです
色々不安です
完全に自業自得ですが気持ちを切替える方法を教えてください