高コレステロール！
健康診断でコレステロ―ル値が２５５、HDLコレステロールが９９で要観察３カ月以降経過再度、血中脂質検査をとの結果でした。とてもショックです。身長１６０、体重６３と肥満です。３カ月後再検査に行く間に改善する努力を始めたいんですが食事などどう変えて行けばよいのかわかりません。今の段階で病院に受診し指導してもらった方がいいのか、運動はたまにビリーズブートキャンプをやる位で甘いもの揚げ物も好きです。痩せたらコレステロールは下がるのでしょうか？詳しい方アドバイスをお願いします。
No.517605 2007/11/27 14:09(悩み投稿日時)
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とりあえず揚げ物は控えてみてはいかがですか。運動もしないよりはしたほうがいいと思います。そんなに激しい運動じゃなくてもこまめに歩くとか。料理をなさるのであればｺﾚｽﾃﾛｰﾙをさげる料理を作ってみたり…。本屋さんや図書館に行けば関連本はたくさんありますよ。まずは様子を見ててもいいと思いますが…。 あと痩せれば下がるかどうかは分からないですね。痩せててもｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高い人を知ってるので💦遺伝的なものもあるでしょうし。
若いうちに治るといいですね💪
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