踏み台昇降運動してる方にお聞きします🙇

体脂肪は減ってくるはずです。
急に減るようなら、病気の可能性が出てきてしまいますので…。
今は冬ですから、体脂肪はキープされやすいのです。

体重・体脂肪を計る時は、なるべく同じ時間、同じ条件で😃朝一番が良いですね。

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>> 2 正しくダイエットすると、一回体重が増えてから、徐々に体重が減ります。 筋肉がつき、痩せやすく太りにくい体がまずでき、次に無駄な脂肪を燃焼して… ありがとうございます😊 体脂肪は全然変わってないのですが、 これから減るのでしょうか？

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>> 1 私、踏み台昇降運動はしていないのですが🙇 多分筋肉がついて、体重が増えたんだと思います。 体重が減るのは、これからじゃないですかね😃 体脂… ありがとうございます😊 私も筋肉かな？と思ってたんですが、1キロもすぐに増えるものかな？と思ってました😥

信じて続けてみようと思います😊

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正しくダイエットすると、一回体重が増えてから、徐々に体重が減ります。
筋肉がつき、痩せやすく太りにくい体がまずでき、次に無駄な脂肪を燃焼していく為です。

無理な食事制限をやって痩せるのは、単に筋肉が脂肪になっているだけで、隠れ肥満に原因です。後々、怖いことになるので、気をつけましょう。

体重よりも、見た目のプロポーションや脂肪率を重視してみて下さい。

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私、踏み台昇降運動はしていないのですが🙇

多分筋肉がついて、体重が増えたんだと思います。
体重が減るのは、これからじゃないですかね😃
体脂肪は確実に減っていると思いますよ。

• << 3 ありがとうございます😊 私も筋肉かな？と思ってたんですが、1キロもすぐに増えるものかな？と思ってました😥 信じて続けてみようと思います😊

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