子供のダイエット
小３の息子です。身長140cm、体重50kgです。子供と無理なくできる体操などあったらおしえてください。病院で食事は気をつけるようにと言われて、洋食中心から和食中心に変えてから、体重は増えてません。週２回バスケの少年団に行ってますが、大会が近くなると練習が中止になったり、あっても高学年に比べると激しく動くこともありません。私も痩せてる方ではないので、子供と一緒に家で出来る体操あったらおしえてください。
No.531565 2008/01/06 22:23(悩み投稿日時)
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一括のお礼で失礼します。プールは幼稚園の時にやっていましたが、本人が小学校に上がったらバスケを習いたいとずっと言ってて（上の子の影響で）小学校に上がると同時にやめてしまいました。２さんのストレッチ、バスケの準備運動でもやってます。まじめにやれば、かなりキツイので、家でもやってみようと思います。食事は和食にしたら量は少し減りました。ジュースはおやつの時だけで、あとは、お茶か水です。量も決まった時間に決まった量だけにしています。
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